APEMSA recuerda la importancia de mantenerse bien hidratado durante el verano para prevenir los efectos del calor

Con la llegada del verano y el incremento de las temperaturas, APEMSA, la empresa municipal de aguas de El Puerto de Santa María, hace un llamamiento a la ciudadanía para que mantenga una correcta hidratación y adopte hábitos saludables que ayuden a prevenir los efectos del calor, especialmente entre los niños, las personas mayores y quienes padecen enfermedades crónicas.

Beber agua de forma regular es una de las medidas más eficaces para evitar la deshidratación, el agotamiento por calor y los golpes de calor, problemas que aumentan durante los meses estivales. Por ello, APEMSA recomienda no esperar a tener sed para beber agua, ya que esta sensación suele aparecer cuando el organismo ya ha comenzado a perder líquidos.

Cuidar nuestra hidratación es cuidar nuestra salud. En verano debemos prestar una atención especial a nuestros mayores y a los más pequeños, animándoles a beber agua con frecuencia. Desde APEMSA queremos recordar que el agua del grifo de nuestra ciudad es un recurso de máxima calidad, seguro, saludable y siempre disponible para todos los hogares.

Estas son nuestras recomendaciones:

• Beber agua de manera frecuente a lo largo del día, incluso sin tener sensación de sed.
• Ofrecer agua regularmente a niños y personas mayores.
• Llevar siempre una botella de agua reutilizable cuando se salga de casa.
• Consumir frutas y verduras frescas, que ayudan a completar la hidratación.
• Evitar la exposición al sol durante las horas centrales del día y reducir la actividad física intensa en los momentos de mayor calor.
• Limitar el consumo de bebidas alcohólicas y de aquellas con un elevado contenido en azúcar.

APEMSA recuerda que el agua que suministra a los hogares portuenses cumple con los más exigentes controles sanitarios y de calidad, ofreciendo una alternativa saludable, económica y sostenible para mantenerse hidratado durante todo el año y, especialmente, en esta época estival.

Con esta iniciativa, APEMSA reafirma su compromiso con la salud y el bienestar de la ciudadanía, promoviendo hábitos responsables que contribuyan a prevenir los riesgos asociados a las altas temperaturas y fomentando el consumo de agua del grifo como una opción segura y respetuosa con el medio ambiente.